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Initiation Dos Crawlé
Dans la petite profondeur battement de jambes sur le Dos.
Cela correspond au brevet "Dauphin"
Dos Crawlé
Sauter dans la grande + Nage complète : jambes + les bras en opposition.
Cela correspond au brevet “50M”.
Initiation Brasse
Jambes de la Brasse ( ! Pieds FLEX ! ) + Respiration.
Nage de la Brasse
Bras avec Respiration + Jambes + Flèche. Cela correspond au brevet “100M”
Initiation Crawl
Battement de jambes + Respiration latérale (!Position de la tête!).
Nage du crawl
Nage complète : Bras avec Respiration + jambes.
4 Nages
Dos crawlé + Brasse + Crawl + Papillon
